La matinada del dissabte a diumenge els rellotges S’avancen o endarrereixen?

L’horari d’estiu arrancarà durant la matinada d’aquest dissabte, 29 de març, al diumenge dia 30, quan a les 02:00h hores seran les 03:00h. D’acord amb la normativa en vigor, aquest horari d’estiu s’estendrà fins al pròxim 26 d’octubre.

La Unió Europea (UE) fixa una data i una hora comunes a tots els Estats membres per al començament i la fi del conegut com a horari d’estiu. L’última comunicació de la Comissió Europea sobre aquest tema va ser de 2021. Llavors, segons informa COPE, es va traslladar quan s’havien de produir els canvis fins a 2026: els últims caps de setmana de març i octubre, respectivament, a les 02,00 hora espanyola.

Això no vol dir que a partir de 2026 vaja a deixar d’haver-hi canvis d’hora. I és que el Consell de la UE, que representa als governs dels països membres, encara no ha pres una decisió final sobre aquest tema, a pesar que el Parlament Europeu ja va recolzar en 2019 la proposta de la Comissió Europea en favor de permetre que cada Estat decidira en una consulta pública si mantindre el seu horari actual o fixar un definitiu sense ajustos bianuals. Perquè aquesta mesura s’aplique, tant el Parlament com el Consell han d’estar d’acord.

El primer canvi d’hora a Espanya es va produir en 1918, encara que ni entre els anys anys 1920 i 1925 ni entre 1930 i 1936 es va produir cap canvi d’hora. El Govern de Franco va reprendre en 1940 aquesta mesura perquè Espanya tinguera el mateix horari que l’Alemanya nazi i els països d’Europa Central. L’horari d’estiu va ressuscitar a Espanya i en la resta d’Europa en els anys 70 per la crisi del petroli i fins que no hi haja avanços a nivell europeu, continuarà vigent.

Una enquesta realitzada en 2024 per l’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) amb una mostra de 1.337 persones va concloure que el 70% d’espanyols prefereix l’horari d’estiu. Tot això enfront del 23% que aquesta a favor de l’horari d’hivern.

Arriba el canvi d’hora d’hivern: S’endarrereixen o s’avancen els rellotges?

Amb l’arribada de la tardor, Espanya es prepara per a un ritual que cada any per aquestes dates genera una certa controvèrsia: el canvi d’hora. En 2024, aquest ajust es durà a terme en la matinada del 26 al 27 d’octubre, quan a les 3.00 del matí els rellotges retrocediran una hora, tornant a les 2.00. La curiositat la tornem trobar a Canàries, on el canvi es realitzarà una hora abans.

Encara que molts dispositius tecnològics ajustaran automàticament l’hora, els rellotges analògics requeriran atenció manual. Aquest canvi busca optimitzar l’ús de la llum natural i reduir el consum energètic, un tema que ha generat debat entre experts a causa dels seus efectes en la salut.

La Societat Espanyola del Somni (SES) adverteix que l’ajust pot desincronizar el nostre rellotge biològic, provocant irritabilitat, insomni i fatiga. L’adaptació al nou horari pot tardar fins a deu dies, encara que generalment no excedeix un dia. No obstant això, el canvi a l’horari d’hivern és considerat menys disruptiu que el d’estiu, ja que s’alinea millor amb els cicles naturals de llum i foscor.

Per a facilitar aquesta transició, els experts recomanen ajustar gradualment els horaris de somni i menjar en els dies previs al canvi. També suggereixen exposar-se a la llum solar als matins i evitar estimulants abans de dormir.

Malgrat el debat sobre si mantindre o eliminar aquest ajust bianual, actualment no hi ha plans immediats per a suprimir-lo. La directiva europea que regula aquests canvis continua vigent fins almenys 2026. Encara que alguns estudis qüestionen l’estalvi energètic real que s’obté amb aquest sistema, l’Institut per a la Diversificació i Estalvi de l’Energia (IDAE) estima un potencial estalvi significatiu en il·luminació. Així, mentre els espanyols es preparen per a ajustar els seus rellotges una vegada més, persisteix la incertesa sobre si aquest serà l’últim canvi d’hora o si continuarem amb aquesta particular tradició durant els pròxims anys.

Imatge: COPE